减肥的人怎么吃可以控制能量摄入
我最近胖了不少，我想减肥，该怎么吃才能控制能量摄入？
减肥的人要么少吃多餐，要么一天吃只吃两顿，如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但量都不能打，只有做到这些才能控
本文最后更新时间： 2023-03-07 12:07:26
我最近胖了不少，我想减肥，该怎么吃才能控制能量摄入？
减肥的人要么少吃多餐，要么一天吃只吃两顿，如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但量都不能打，只有做到这些才能控制能量的摄入。
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