补铁的食物有哪些？(补铁的食物有哪些宝宝吃)
老妈一个人在老家，经常喝粥当饭，最近体检，有点缺铁，脸色也不是很好看，经常吃什么可以补血？
豌豆芽有补铁的作用，有助于护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌
本文最后更新时间： 2023-03-04 21:57:53
老妈一个人在老家，经常喝粥当饭，最近体检，有点缺铁，脸色也不是很好看，经常吃什么可以补血？
豌豆芽有补铁的作用，有助于护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤，熟了放盐和味精即可以，尽量保持其清淡的性味和爽口特点。
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