经常吃香菇的益处有哪些？(常吃香菇有什么好处)

我喜欢吃香菇，经常用香菇炒菜、炖汤吃，常吃香菇的好处有哪些呢？
香菇适合所有的人食用。它味道鲜美，营养丰富，有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇

我喜欢吃香菇，经常用香菇炒菜、炖汤吃，常吃香菇的好处有哪些呢？

香菇适合所有的人食用。它味道鲜美，营养丰富，有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇内含可转化维生素D的麦淄醇，能促进钙的吸收，增强抵抗力。多吃可预防感冒，消除腹壁脂肪，防癌抗癌。香菇性味甘、平、凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。香菇汁是无副作用的降血压剂。

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