减肥人士应该如何饮食呢？(减肥期间,怎么样饮食才合理?)

我是减肥人士，减肥人士的饮食应该如何安排比较好呢？
减肥人士要控制自己食物的热量。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，黄瓜加酸奶就是一顿很好的晚

我是减肥人士，减肥人士的饮食应该如何安排比较好呢？

减肥人士要控制自己食物的热量。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，黄瓜加酸奶就是一顿很好的晚餐。这样白天没有“节食减肥”的痛苦，晚餐时也获得了维生素和蛋白质，营养和减肥两不误。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医