运动过后可以立即吃东西吗？(运动过后可以立即吃饭吗)
我在坚持长跑减肥、锻炼身体，运动过后能不能立即吃东西呢？
运动过后很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲
本文最后更新时间： 2023-03-26 15:13:43
我在坚持长跑减肥、锻炼身体，运动过后能不能立即吃东西呢？
运动过后很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。
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