多吃蔬果的益处有哪些？(多吃蔬果身体)
经常听到平时要多吃水果和蔬菜的说法，这样吃对身体有什么好处呢？
为了吸收的营养均衡，平时要适当的多吃一些水果和蔬菜。蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤
本文最后更新时间： 2023-03-06 05:51:31
经常听到平时要多吃水果和蔬菜的说法，这样吃对身体有什么好处呢？
为了吸收的营养均衡，平时要适当的多吃一些水果和蔬菜。蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
