吃马铃薯能补充精力吗(吃马铃薯的人)
这段时间我睡觉很晚，第二天起床总是没有精力，也很疲乏，吃点马铃薯能不能补充精力？
马铃薯所含的淀粉能提高人的能量，马铃薯另外一大卓越营养价值就是富含钾。钾是一种矿物质并且
本文最后更新时间： 2023-03-04 14:57:05
这段时间我睡觉很晚，第二天起床总是没有精力，也很疲乏，吃点马铃薯能不能补充精力？
马铃薯所含的淀粉能提高人的能量，马铃薯另外一大卓越营养价值就是富含钾。钾是一种矿物质并且人体每个身体细胞中都含有，是人体必不可少的营养素。若日常生活中感觉精力下降、耐热能力降低，而且浑身乏力，这很有可能是缺钾的表现。在饮食中增加马铃薯的摄入量不但可以达到补充碳水化合物的作用，而且还可以补充一定量的钾，因为在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中，马铃薯的钾含量最高。
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