常吃豆制品有什么好处(常吃豆制品好不好)

我喜欢吃豆制品做的食物，豆腐，还有豆浆，我都喜欢，那经常吃有什么好处？
豆制品做的食物吃了能增强体质，因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其

我喜欢吃豆制品做的食物，豆腐，还有豆浆，我都喜欢，那经常吃有什么好处？

豆制品做的食物吃了能增强体质，因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸，这些物质都是有利于人体健康的活性物质，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松，改善记忆、改善综合征等作用，可以说是一种长寿食物。

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