吃胡萝卜能补充维生素A吗
我眼睛干得厉害，最近还很疲劳，一眨眼就痛，朋友让我多补充维生素A，吃胡萝卜管用吗？
胡萝卜是红色蔬菜的一种，而且胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，
本文最后更新时间： 2023-03-10 09:18:27
我眼睛干得厉害，最近还很疲劳，一眨眼就痛，朋友让我多补充维生素A，吃胡萝卜管用吗？
胡萝卜是红色蔬菜的一种，而且胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70％是由胡萝卜素转变而来的。
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