吃西生菜能补充哪些营养(吃西生菜的好处)
我经常买西生菜吃，味道好，还爽口，吃腻了吃点还能开胃，我想知道这种蔬菜吃了能补充哪些营养？
西生菜含纤维素，能增强肠胃蠕动。西生菜呈球形，是以脆嫩叶球供食用的蔬菜，它的叶色青碧
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:45:41
我经常买西生菜吃，味道好，还爽口，吃腻了吃点还能开胃，我想知道这种蔬菜吃了能补充哪些营养？
西生菜含纤维素，能增强肠胃蠕动。西生菜呈球形，是以脆嫩叶球供食用的蔬菜，它的叶色青碧通透，味道爽脆清甜，含有丰富的维生素C和纤维素等营养物质;生菜的叶片散开，味道香脆可口、清爽宜人，富含水分、蛋白质、碳水化合物、维生素和莴苣素等营养物。此外，两者皆属菊科莴苣类的蔬菜。
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