蔬菜怎样烹饪吃了更健康(蔬菜怎么烹饪最健康)
我听说有些蔬菜加热后营养会流失，这样对身体就不好了，那怎样烹饪素菜营养才不会流失？
常吃蔬菜能补充膳食纤维，还能补充维生素，经常吃能通便，食用蔬菜比较理想的方式是，颜色深重的
本文最后更新时间： 2023-03-24 17:40:29
我听说有些蔬菜加热后营养会流失，这样对身体就不好了，那怎样烹饪素菜营养才不会流失？
常吃蔬菜能补充膳食纤维，还能补充维生素，经常吃能通便，食用蔬菜比较理想的方式是，颜色深重的蔬菜大部分熟食，颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。蔬菜烹调的温度尽量控制不要过高，烹调方式清淡少油。
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