什么东西中粗纤维较多？(什么食物里的粗纤维含量高)
最近便秘的厉害，经常大便拉不出来，需要多吃膳食纤维含量高的食物哪些比较好？
粗纤维含量较高的有荠菜。荠菜含有脂肪２克，钙2.1克，磷0.4克，铁31毫克，以及大量的粗纤维、多种维生素及
本文最后更新时间： 2023-03-08 15:14:00
最近便秘的厉害，经常大便拉不出来，需要多吃膳食纤维含量高的食物哪些比较好？
粗纤维含量较高的有荠菜。荠菜含有脂肪２克，钙2.1克，磷0.4克，铁31毫克，以及大量的粗纤维、多种维生素及十多种人体必须的氨基酸，为一种风味独特的传统佳蔬。
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