吃苦瓜对身体有什么好处(苦瓜吃了有什么好处和坏处)

我喜欢吃苦瓜，不焯水都能吃下，听说经常吃苦瓜很好，那究竟有什么好处？
苦瓜是清热的蔬菜，吃了能预防夏日中暑。苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血

我喜欢吃苦瓜，不焯水都能吃下，听说经常吃苦瓜很好，那究竟有什么好处？

苦瓜是清热的蔬菜，吃了能预防夏日中暑。苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

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