番茄怎么吃更有营养呢？(番茄怎么吃最有营养)
听说常吃番茄可以美容养颜，去斑淡斑，怎么吃番茄才能更好地吸收营养呢？
如果想要摄取的番茄中的营养不同，吃法也是不同的。番茄中含有能降低患癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就
本文最后更新时间： 2023-03-20 17:23:59
听说常吃番茄可以美容养颜，去斑淡斑，怎么吃番茄才能更好地吸收营养呢？
如果想要摄取的番茄中的营养不同，吃法也是不同的。番茄中含有能降低患癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄取维生素C，生吃的效果会更好，因为维生素C在烹调过程中易流失。
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