每天吃蔬菜有什么好处(每天吃蔬菜的好处)
我每天都吃一个蔬菜，而且都是绿叶蔬菜，听说颜色越深越好，那经常这样吃有什么好处？
每天都吃蔬菜才不会便秘，蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追
本文最后更新时间： 2023-03-07 07:30:47
我每天都吃一个蔬菜，而且都是绿叶蔬菜，听说颜色越深越好，那经常这样吃有什么好处？
每天都吃蔬菜才不会便秘，蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追踪研究证实，若每日蔬菜摄取量从150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的风险;而各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
