多吃蔬菜能帮助消化吗(多吃蔬菜有助于消化吗)
我昨天去应酬，吃了太多的肉食有点消化不良，那我多吃点蔬菜能不能帮助消化？
蔬菜含膳食纤维，有通便作用，而且蔬菜中的酶种类繁多，不仅仅有帮助人体消化的酶类，也有一些不利于营养素
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:28:14
我昨天去应酬，吃了太多的肉食有点消化不良，那我多吃点蔬菜能不能帮助消化？
蔬菜含膳食纤维，有通便作用，而且蔬菜中的酶种类繁多，不仅仅有帮助人体消化的酶类，也有一些不利于营养素保存和利用的酶，比如让维生素C和多酚类物质氧化的氧化酶类。让它们全部“活着”，也未必非常理想。
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