麦仁红薯汤有哪些营养(麦仁红薯粥功效与作用)
晚上做的麦仁红薯汤很是美味，就打算以后常做着喝，这道汤都含有哪些营养呢？
麦仁红薯汤综合了麦仁和红薯的营养，含有膳食纤维、维生素，有减肥瘦身的作用。材料：新鲜红薯250克，麦仁10
本文最后更新时间： 2023-03-05 19:40:47
晚上做的麦仁红薯汤很是美味，就打算以后常做着喝，这道汤都含有哪些营养呢？
麦仁红薯汤综合了麦仁和红薯的营养，含有膳食纤维、维生素，有减肥瘦身的作用。材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。做法：1.一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；2.将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；3.沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；4.出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
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