晚上怎么吃可以瘦(晚上怎么吃才健康瘦)
我晚上不吃饭受不了的，所以要减肥的话晚上应该怎么吃？
晚上为了增加饱腹感可以餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌)，接着吃一杯酸奶。
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:04:44
我晚上不吃饭受不了的，所以要减肥的话晚上应该怎么吃？
晚上为了增加饱腹感可以餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌)，接着吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
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