三餐要怎样吃能减肥？(三餐减肥餐怎样吃才瘦得快些)
为了工作，我每天吃饭都没有规律，都是匆匆忙忙的，我想知道三餐要怎样吃能减肥？
三餐要吃得清淡，也要低热量饮食。三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好
本文最后更新时间： 2023-03-09 00:05:45
为了工作，我每天吃饭都没有规律，都是匆匆忙忙的，我想知道三餐要怎样吃能减肥？
三餐要吃得清淡，也要低热量饮食。三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。
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