晚餐什么时候吃最好？(三餐怎么吃才健康减肥)
我的工作忙，晚上下班很晚，晚餐也吃得晚，我想知道晚餐要什么时候吃最好？
早餐要吃得健康，吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率
本文最后更新时间： 2023-03-23 04:54:58
我的工作忙，晚上下班很晚，晚餐也吃得晚，我想知道晚餐要什么时候吃最好？
早餐要吃得健康，吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4～5小时。
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