常吃黑米对身体有哪些好处(常吃黑米对身体有什么好处)
我家人都爱吃黑米熬的米粥，我就经常做，听说黑米比白米给更营养，那吃了有什么好处？
黑米比白米的营养价值更高，黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。有开
本文最后更新时间： 2023-03-15 16:00:17
我家人都爱吃黑米熬的米粥，我就经常做，听说黑米比白米给更营养，那吃了有什么好处？
黑米比白米的营养价值更高，黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精等作用，是很好的保健品，其功效有健脾暖肝、补血益气等。而由于黑米所含有的维生素和及铁元素是普通大米的7倍。
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