夏季吃什么能缓解疲劳？(夏天吃什么抗疲劳)
我一到夏天就感觉浑身无力，即使晚上睡得好好的，第二天也还是无精打采的，这时候吃什么能缓解疲劳呢？
夏天多吃苹果能缓解疲劳。因为夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生
本文最后更新时间： 2023-03-25 06:29:56
我一到夏天就感觉浑身无力，即使晚上睡得好好的，第二天也还是无精打采的，这时候吃什么能缓解疲劳呢？
夏天多吃苹果能缓解疲劳。因为夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生倦怠，甚至吃不下东西，而苹果富含钾、苹果酸等，能有效缓解疲劳，同时对于食入盐分过多的人，常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠，起到软化血管、降低血压的作用。
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