吃哪些坚果对皮肤好(多吃什么坚果对皮肤好)

我脸上皮肤越来越不紧了,毛孔还有点粗糙,朋友让我多吃坚果,那哪些坚果吃了对皮肤好?
很多坚果吃了对皮肤都好,这些坚果含脂肪,能让皮肤恢复弹性。核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富

本文最后更新时间:  2023-03-24 00:21:51

我脸上皮肤越来越不紧了,毛孔还有点粗糙,朋友让我多吃坚果,那哪些坚果吃了对皮肤好?

很多坚果吃了对皮肤都好,这些坚果含脂肪,能让皮肤恢复弹性。核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

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