减肥可以吃红薯吗(减肥可以吃红薯吗?热量高吗?)

我现在不吃甜食不吃油腻的食物,就是为了减肥,那红薯可以吃吗?
减肥可以吃红薯但是不能多吃。红薯中的维生素B6能促进脂质的代谢,令体内神经保持正常的运作。另外还含有促进能量

本文最后更新时间:  2023-03-15 23:33:31

我现在不吃甜食不吃油腻的食物,就是为了减肥,那红薯可以吃吗?

减肥可以吃红薯但是不能多吃。红薯中的维生素B6能促进脂质的代谢,令体内神经保持正常的运作。另外还含有促进能量代谢的维生素B1、消水肿的钾,及胡萝卜素,这些都是能让你健康瘦身的好营养。不过红薯的糖质较高,减肥的时候要注意摄入量。

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