吃什么可以补充叶酸呢？(吃什么能补充叶酸?)
我现在刚刚怀孕，听说需要补充叶酸，除了吃叶酸片之外，吃什么食物能补充叶酸呢？
在孕早期需要补充叶酸，对胎儿的发育有好处。一般来说，绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为最，每100
本文最后更新时间： 2023-03-09 04:20:26
我现在刚刚怀孕，听说需要补充叶酸，除了吃叶酸片之外，吃什么食物能补充叶酸呢？
在孕早期需要补充叶酸，对胎儿的发育有好处。一般来说，绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为最，每100克叶酸含量高达347微克。其他叶酸含量高的蔬菜还有：莴苣、油菜、香菜、奶白菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜等。
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