减肥要吃蛋白质含量高的食物吗？
我减肥时很少吃含蛋白质食物，减肥的时候要不要吃含蛋白质比较高的食物？
减肥是要吃含蛋白质比较高的食物。因为蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸不像碳水化合物那样容易消化，
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:08:25
我减肥时很少吃含蛋白质食物，减肥的时候要不要吃含蛋白质比较高的食物？
减肥是要吃含蛋白质比较高的食物。因为蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸不像碳水化合物那样容易消化，所以需要消耗更多的热量。因此摄入足够的蛋白质能够提高你的新陈代谢率，帮助我们每天多消耗150~200卡路里的热量。
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