怎么吃才能让自己快速瘦下来呢？
好多人都说我胖了，所以我想减肥，怎么吃才能让我快速瘦下来呢？
想要快速减肥，可以试一试西式减肥餐。1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。2、中：脱
本文最后更新时间： 2023-03-05 16:53:02
好多人都说我胖了，所以我想减肥，怎么吃才能让我快速瘦下来呢？
想要快速减肥，可以试一试西式减肥餐。1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
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