黑豆的减肥效果如何？(黑豆减肥瘦身)

因为身材越来越胖了，所以我特别想减肥，听别人说黑豆能减肥，减肥效果怎么样呢？
身体肥胖的人可以适当的多吃一些黑豆。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬

因为身材越来越胖了，所以我特别想减肥，听别人说黑豆能减肥，减肥效果怎么样呢？

身体肥胖的人可以适当的多吃一些黑豆。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。中年多吃些黑豆还能缓解更年期的不适。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医