粳米的营养高不高呢？(粳米营养价值及功效与禁忌)

粳米是我家常吃的一种米，我经常用它煮粥，蒸米饭吃。这种米的营养高不高呢？
粳米的营养还是比较丰富的。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸

粳米是我家常吃的一种米，我经常用它煮粥，蒸米饭吃。这种米的营养高不高呢？

粳米的营养还是比较丰富的。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

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