吃蛋白类食物为什么能减肥(为何吃蛋白质会瘦)

在决定要减肥的时候，我就想控制不吃一切蛋白类食物，但朋友说这类食物其实可以减肥，原因是什么呢？
可以起到减肥功效。蛋白质当中含有很多氨基酸，能够加快体内脂肪代谢，达到减肥目

在决定要减肥的时候，我就想控制不吃一切蛋白类食物，但朋友说这类食物其实可以减肥，原因是什么呢？

可以起到减肥功效。蛋白质当中含有很多氨基酸，能够加快体内脂肪代谢，达到减肥目的，减肥患者在平时生活中也要避免吃一些高热量和高脂肪食物，多进行户外活动，能够促进血液循环，也可以消耗体内更多的热量，对减肥起到辅助治疗效果。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-03 20:09 吃蛋白类食物的确可以减肥，蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸不像碳水化合物那样容易消化，所以需要消耗更多的热量。因此摄入足够的蛋白质能够提高你的新陈代谢率，帮助我们每天多消耗150~200卡路里的热量。既然蛋白质对瘦身有这么多的好处，那么就要放弃单一的蔬菜水果瘦身方案，把蛋白质也纳入你的瘦身食谱吧！

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