怎么吃早餐可以减肥？(怎么吃早饭减肥)
我早餐会吃一些热量很高的东西，怎么吃早餐才能减肥？
想要吃早餐减肥的话就要注意：每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面
本文最后更新时间： 2023-04-08 09:42:10
我早餐会吃一些热量很高的东西，怎么吃早餐才能减肥？
想要吃早餐减肥的话就要注意：每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。
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