哪些蔬菜有降压效果(哪种蔬菜能降压)

这段时间我每天都测试血压，发现血压一直降不下来，医生建议我多吃蔬菜，少吃肉，那哪种蔬菜吃了能降压？
降压要多吃低脂的蔬菜，除了这些大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食

这段时间我每天都测试血压，发现血压一直降不下来，医生建议我多吃蔬菜，少吃肉，那哪种蔬菜吃了能降压？

降压要多吃低脂的蔬菜，除了这些大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，它们都能起到一定的控制血压作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等；蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。

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