苦瓜含哪些营养元素(苦瓜富含的营养素)
我最近上火了，想买点苦瓜凉拌吃，听说这种蔬菜吃了能降火，那它所含的营养元素有哪些？
苦瓜是清热蔬菜，夏季很多人都会买来吃，能防暑热，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜
本文最后更新时间： 2023-03-14 02:27:07
我最近上火了，想买点苦瓜凉拌吃，听说这种蔬菜吃了能降火，那它所含的营养元素有哪些？
苦瓜是清热蔬菜，夏季很多人都会买来吃，能防暑热，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。
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