减肥午餐吃地瓜鸡肉饭好吗(减肥午餐吃地瓜可以吗)

我现在在减肥，午饭吃地瓜鸡肉饭有影响吗？会胖吗？
地瓜和鸡肉都能帮减肥，午餐可以吃。助做法：1、将鸡腿去皮去骨切成块状。地瓜去皮切成块状。红萝卜切成丁状。火腿切成丁状。2、

我现在在减肥，午饭吃地瓜鸡肉饭有影响吗？会胖吗？

地瓜和鸡肉都能帮减肥，午餐可以吃。助做法：1、将鸡腿去皮去骨切成块状。地瓜去皮切成块状。红萝卜切成丁状。火腿切成丁状。2、将糙米、小米、白米洗干净放在铁腕里加水60毫升。洋菜丝泡水变软后，鸡肝水分放在白米上。3、将鸡腿块、地瓜、红萝卜丁、青豆、玉米、火腿丁先后加入碗中。加少许盐、黑胡椒调味，最后加1-2滴橄榄油，放入电锅，加底锅水蒸熟即可。

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