吃番茄可以补充哪些营养？(吃番茄可以补充什么)

听说番茄吃了好，还很营养，所以我经常用来做番茄鸡蛋汤，可以补充哪些营养？
西红柿的营养成分含量高，而且还有养生功效。含有丰富营养物质，有助新陈代谢。番茄中含丰富的维生素A、维

听说番茄吃了好，还很营养，所以我经常用来做番茄鸡蛋汤，可以补充哪些营养？

西红柿的营养成分含量高，而且还有养生功效。含有丰富营养物质，有助新陈代谢。番茄中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

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