运动时需要补充些什么？(运动的时候需要补充什么)
为了减肥，我每天都做大量的运动，在运动的时候都需要补充些什么会比较好呢？
运动期间需要大量的补充饮用水。补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以
本文最后更新时间： 2023-03-03 10:45:40
为了减肥，我每天都做大量的运动，在运动的时候都需要补充些什么会比较好呢？
运动期间需要大量的补充饮用水。补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
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