韭菜含有哪些营养物质呢？(韭菜含有哪些营养成分)
韭菜是我比较喜欢的一种蔬菜，尤其是用韭菜包的饺子，我特别爱吃，我想知道韭菜中都有哪些营养物质呢？
平时可以适当的多吃一些韭菜，因为韭菜含有丰富的营养物质，每100克鲜韭菜中含胡
本文最后更新时间： 2023-03-09 15:32:01
韭菜是我比较喜欢的一种蔬菜，尤其是用韭菜包的饺子，我特别爱吃，我想知道韭菜中都有哪些营养物质呢？
平时可以适当的多吃一些韭菜，因为韭菜含有丰富的营养物质，每100克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克，维生素B20.09毫克，维生素C39毫克，钙84毫克，磷43毫克，铁8.9毫克，膳食纤维1.2克，此外还含有较多的脂肪、蛋白质、辛香挥发物硫化丙烯。
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