减肥时可以吃什么肉？(减肥时可以吃什么肉食)
我体检的时候，医生说我过度肥胖，必须减肥，那在减肥的时候我能吃啥肉呢？
你可以适当吃一些瘦猪肉。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但猪肉经长时间炖煮
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:22:49
我体检的时候，医生说我过度肥胖，必须减肥，那在减肥的时候我能吃啥肉呢？
你可以适当吃一些瘦猪肉。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30％-50％，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低，因此较适合胖人食用，但需要注意的是每日摄入量要保持在100g以内。
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