减肥要吃谷类食物吗？(减肥吃的谷物包括什么)
我经常会吃五谷杂粮类的食物，我这段时间在减肥，减肥时需不需要吃谷类食物？
谷类食物对身体的正常运行很有帮助，而且谷类食物能提供人体必需的营养元素，减肥时也可以多吃谷类食物
本文最后更新时间： 2023-03-04 12:29:09
我经常会吃五谷杂粮类的食物，我这段时间在减肥，减肥时需不需要吃谷类食物？
谷类食物对身体的正常运行很有帮助，而且谷类食物能提供人体必需的营养元素，减肥时也可以多吃谷类食物。由于谷物类食材属于主食，为了保证体内代谢正常，是一定要定量摄取的。
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