吃宵夜要注意些什么？(吃宵夜哦)
我下班比较晚，所以临睡前常常会吃宵夜，吃宵夜有什么要注意的事项吗？
建议最好选择清淡的食物，吃宵夜尤其要注意避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会
本文最后更新时间： 2023-03-25 19:59:16
我下班比较晚，所以临睡前常常会吃宵夜，吃宵夜有什么要注意的事项吗？
建议最好选择清淡的食物，吃宵夜尤其要注意避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。
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