吃哪些食物能缓解便秘？(吃什么食物缓解便秘最有效)
我最近便秘有点严重，我想通过食物来缓解便秘，要吃哪些食物？
想要通过饮食来缓解便秘的话，要多吃含纤维素丰富的食物，因为纤维素十分有利于促进排便。但是纤维素大多存在于一些口
本文最后更新时间： 2023-03-26 07:07:49
我最近便秘有点严重，我想通过食物来缓解便秘，要吃哪些食物？
想要通过饮食来缓解便秘的话，要多吃含纤维素丰富的食物，因为纤维素十分有利于促进排便。但是纤维素大多存在于一些口感比较粗糙的食物，例如：南瓜、土豆、玉米等。
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