早餐吃什么可以增强活力(早餐吃什么有活力)
我的睡眠不太好，睡了一宿起床之后就会觉得没劲儿，而且没精神，吃什么早餐可以让我有些精气神儿？
可以吃日式的味噌蔬菜餐。材料：味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。这款早餐比较日式，日本
本文最后更新时间： 2023-03-09 11:36:23
我的睡眠不太好，睡了一宿起床之后就会觉得没劲儿，而且没精神，吃什么早餐可以让我有些精气神儿？
可以吃日式的味噌蔬菜餐。材料：味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。这款早餐比较日式，日本人的身体都比较轻瘦，这个很大一个原因跟他们的饮食习惯有关系，早上喝点汤，一天精神都饱满。做法：蔬菜加入豆腐煮开，加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的，所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己前一晚做好。
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