夏天吃什么能助眠？(夏天吃什么有助于睡眠)
因为天气炎热，我一到夏天睡眠质量就会变得特别差，这时候多吃什么有助眠的作用呢？
夏天多吃银耳枣仁汤可以起到助眠的作用，同时还有很好的美容功效。夏天闷热的天气往往会影响人
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:50:30
因为天气炎热，我一到夏天睡眠质量就会变得特别差，这时候多吃什么有助眠的作用呢？
夏天多吃银耳枣仁汤可以起到助眠的作用，同时还有很好的美容功效。夏天闷热的天气往往会影响人们睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。制作时，将银耳15克洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。
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