哪种海鲜沙拉热量低呢？(海鲜蔬菜沙拉的功效与作用)
我很喜欢吃海鲜沙拉，但是现在减肥了不敢乱吃，哪种海鲜沙拉热量比较低呢？
大虾墨鱼海鲜沙拉是热量较低的沙拉。材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:19:11
我很喜欢吃海鲜沙拉，但是现在减肥了不敢乱吃，哪种海鲜沙拉热量比较低呢？
大虾墨鱼海鲜沙拉是热量较低的沙拉。材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。做法：1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切成丝。2、巴非蛤用盐水浸泡去沙后，洗干净，用热水焯一下，使壳张开。牡蛎也用此法来洗净，然后焯一下。
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