清晨喝酸奶好吗？(清晨起来喝酸奶好不好)
我现在早上不喝牛奶改成喝酸奶了。清晨喝酸奶对身体好吗？
清晨的时候不要直接喝酸奶。每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:34
我现在早上不喝牛奶改成喝酸奶了。清晨喝酸奶对身体好吗？
清晨的时候不要直接喝酸奶。每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5％)。
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