为什么不能常吃动物的内脏呢？
我的营养师说不能经常吃动物的内脏，这是为什么呢？
经常吃内脏可能会造成胆固醇超标。考虑到较高的胆固醇含量，摄入次数或量应该加以限制。对于一般人而言，每周吃1~2次动物内脏是
本文最后更新时间： 2023-03-10 13:57:01
我的营养师说不能经常吃动物的内脏，这是为什么呢？
经常吃内脏可能会造成胆固醇超标。考虑到较高的胆固醇含量，摄入次数或量应该加以限制。对于一般人而言，每周吃1~2次动物内脏是可以的。摄入动物内脏的同时，还可以多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，以此减少食物中胆固醇的吸收。
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