燕麦的含钙量怎么样呢？(燕麦含钙多少)
燕麦是我非常喜欢的早餐食物，这种食物的含钙量怎么样呢？
燕麦的含钙量很高。在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含
本文最后更新时间： 2023-03-14 22:42:12
燕麦是我非常喜欢的早餐食物，这种食物的含钙量怎么样呢？
燕麦的含钙量很高。在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防缺钙有益。
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