早餐吃鸡蛋和牛奶合适吗(早餐吃鸡蛋和喝牛奶好吗)
之前总是没有时间吃早餐，我就打算以后买一些鸡蛋和牛奶当作早餐，这样吃合适吗？
牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择，多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康
本文最后更新时间： 2023-03-17 22:56:05
之前总是没有时间吃早餐，我就打算以后买一些鸡蛋和牛奶当作早餐，这样吃合适吗？
牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择，多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素D，与富含钙质的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于营养素吸收。所以，鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
