哪些食物富含维他命F(什么食物富含维他命)
我的身体状态有些差，医生建议我补充维他命F，那我可以选择吃哪些食物？
维他命F对人体至关重要，维他命F是亚麻仁油酸，花生四烯酸及次亚麻仁油酸等3种人体无法自行制造、需由食物提
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:18:51
我的身体状态有些差，医生建议我补充维他命F，那我可以选择吃哪些食物？
维他命F对人体至关重要，维他命F是亚麻仁油酸，花生四烯酸及次亚麻仁油酸等3种人体无法自行制造、需由食物提供的必需脂肪酸，简称EFAs。这些必需脂肪酸可由蔬菜、深海鱼类及植物油中摄取，也是“维他命F沙拉餐”的食材摄取重点。
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