主食应该吃些什么？(主食应该吃些什么食物)
我最近想减肥，本来不想吃主食的，可朋友说减肥期间是必须要吃主食，那应该吃什么主食？
减肥期间的主食不要吃精白米，而主食能够挑选发面饼、馒头等发酵面制品，特别引荐杂面发糕，粗细
本文最后更新时间： 2023-03-22 21:12:38
我最近想减肥，本来不想吃主食的，可朋友说减肥期间是必须要吃主食，那应该吃什么主食？
减肥期间的主食不要吃精白米，而主食能够挑选发面饼、馒头等发酵面制品，特别引荐杂面发糕，粗细粮搭配养分更高。副食能够多吃豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆浆，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等，都利于减肥。
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